Spécialisée en gestion du stress et des émotions Adultes, Adolescents/Etudiants, Enfants
Alors vous êtes candidat à la pratique de la sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle accessible à tous qui permet d’améliorer votre qualité de vie par des exercices simples et faciles à pratiquer en toute autonomie basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive.
Avec cet outil, vous pourrez relâcher vos tensions pour retrouver le calme, le bien être, l’apaisement, la confiance en vous et ainsi gérer votre stress et vos émotions pour accroître votre potentiel et atteindre vos objectifs personnels et/ou professionnels.
Tout au long des séances, ma pratique est guidée par une écoute attentive et bienveillante de vos besoins et de vos ressources afin que vous puissiez atteindre votre objectif de travail à votre rythme.
Pour l'exercice de mon activité, j'adhère à la Chambre Syndicale de la Sophrologie et je respecte le Code de Déontologie de la profession de sophrologue.
Une séance dure 1 heure et se déroule en 4 temps :
La sophrologie est une méthode qui ne se substitue à aucun avis ni aucun traitement médical.
Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer.
Je propose des séances en cabinet, à distance, en entreprise, à domicile, si nécessaire.
Adultes/Seniors
Adolescents/Etudiants
Enfants (A partir de 6 ans)
Ils ont fait une séance de Sophrologie
J'ai consulté madame Rigaud à un moment de grand stress et manque de confiance en moi. Quand je suis arrivée chez elle je ne savais même pas quoi m'attendre de la sophrologie, j'avais besoin de recueillir mes forces, de retrouver la confiance en moi, de sortir de la bulle de stress imposée par la vie parisienne. Madame Rigaud m'a accompagné avec délicatesse et positivité et elle m'a remis en place ! Elle m'a apris une nouvelle hygiène de vie, elle m'a appris qu'il n'y a rien de plus important que son propre corps et qu'il faut prendre soin de soi. On peut arriver à tout faire juste en posant un pas après l'autre. Madame Rigaud vous accompagne par la main, quand on a les yeux fermés c'est très naturel et rassurant de se faire conduire par le son de sa voix. Elle a démontré une grande délicatesse et sens de responsabilité à chaque étape. Je vous conseille de consulter madame Rigaud car il n'est jamais trop tard pour se faire du bien. Elle vous apprend ou réapprend à voir le verre à moitié plein, elle m'a donné les outils adéquats pour poursuivre mon chemin en autonomie... et ça oui... ça vous change la vie. Je suis très fière de mon parcours. Merci beaucoup!
Lire la suite...J’ai consulté madame Rigaud pour préparer un examen important (concours d’entrée à l’école des avocats CRFPA) que j’ai obtenu car elle m’a donné toutes les clés pour apprendre à gérer le stress et passer dans les meilleures conditions possibles cet examen que je présentais pour la 2eme fois. Madame Rigaud est restée pleinement disponible et ce même durant ses vacances en août ! Je recommande pour préparer un examen !
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Très bonne expérience. J'avais des problèmes au bureau et beaucoup de stress. Les séances de sophrologie m'ont beaucoup aidé à me détendre et à prendre du recul. Merci.
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